Beranda / Lifestyle

5 Buah untuk Tingkatkan Produksi Kolagen, Bikin Kulit Makin Awet Muda

life.terasjakarta.id - Jumat, 22 Desember 2023 | 09:30 WIB

SHARE
Share Whatsapp Share Facebook Share Twitter Share Link
Beberapa buah yang dipercaya dapat meningkatkan produksi kolagen. (Freepik)

Beberapa buah yang dipercaya dapat meningkatkan produksi kolagen. (Freepik)

Penulis : Rury Pramesti
Editor : Rury Pramesti

JAKARTA, TERASJAKARTA.ID - Simak sejumlah buah yang dipercaya dapat meningkatkan produksi kolagen.

Kolagen sendiri merupakan salah satu protein yang penting untuk tubuh manusia.

Kolagen ini biasanya ditemukan di kulit, tendon, otot atau tulang.

Baca Juga : 3 Aturan Makan Buah untuk Diet, Cek di Sini!

Melansir dari Medical News Today, dokter juga mengatakan bahwa pada umumnya kolagen berfungsi untuk menyembuhkan luka.

Tak hanya itu, kolagen juga terdapat di beberapa produk kecantikan.

Sebab, kolagen dipercaya bisa membuat kulit makin sehat, elastis hingga awet muda.

Baca Juga : 5 Daftar Buah untuk Obat Vertigo Alami, ada Jambu Biji, Jeruk hingga Stroberi

Makanya, saat ini banyak skincare yang mengandung kolagen sedang diburu oleh banyak orang, terutama wanita.

Ama tetapi, untuk kebutuhan kulit agar makin sehat dan kencang, kolagen tidak hanya terdapat di skincare saja.

Kamu yang ingin terlihat makin awet muda juga bisa menemukan produksi kolagen tersebut secara alami, yakni lewat buah-buahan.

Baca Juga : Manfaat Buah Strawberry Bagi Kesehatan, Mampu Sembuhkan Hipotiroid

5 Buah untuk Tingkatkan Produksi Kolagen

Perlu diketahui bila pada dasarnya tidak ada buah yang mengandung kolagen.

Namun, beberapa dari buah ini dipercaya bisa meningkatkan kadar produksi kolagen di tubuh, di antaranya;

1. Lemon

Buah pertama yang bagus untuk tingkatkan kolagen di tubuh adalah lemon

Buah lemon yang rasanya asam segar ini bisa membantu untuk meningkatkan produksi kolagen karena mengandung vitamin C.

Bisa juga kamu rajin meminum lemon infused water agar kulit makin lebih sehat, kenyal dan juga awet muda.

2. Jeruk

Sebenarnya jeruk sendiri tak mengandung kolagen.

Akan tetapi, melansir dari Healthline, vitamin C yang dikandung oleh jeruk ini berperan penting dal memproduksi kolagen.

Karena itu, jika kamu ingin memiliki wajah yang awet muda, maka cobalah untuk rahin mengonsumsi jeruk.

3. Mangga

Selain karena rasanya yang manis, buah mangga ternyata juga memiliki manfaat untuk kulit.

Kandungan vitamin C yang ada di dalamnya ini bisa membantu untuk tingkatkan produksi kolagen di tubuh.

Akan tetapi, tetap batasi asupan buah mangga, karena buah ini masih mengandung gula yang cukup tinggi.

4. Stroberi

Stroberi digadang sebagai buah yang banyak menyediakan vitamin C dibandingkan dengan jeruk.

Buah tersebut juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi kulit dari kerusakan.

5. Jambu Biji

Terakhir, buah jambu biji juga bisa meningkatkan produksi kolagen yang ada di dalam tubuh.

Jambu biji juga memiliki banyak manfaat untuk membuat kulit makin awet mudah dan kenyal.

Buah ini juga terasa menyegarkan karena mengandung vitamin C yang perannya cukup penting dalam memproduksi kolagen.

Tak hanya itu, jambu biji juga mengandung senyawa zinc. 

Yang mana senyawa itu dikenal sebagai salah satu faktor pendukung untuk produksi kolagen.

Nah, itu dia sejumlah buah yang sangat bagus untuk meningkatkan produksi kolagen yang membuat kulit makin awet muda.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

SHARE
Share Whatsapp Share Facebook Share Twitter Share Link